2014九月份台北中心正念舒壓瑜珈

「正念舒壓瑜珈」是以敏銳的覺知去感受身體每一瞬間所生起的覺受，進而瞭解自己的身與心的關係。每一個動作讓身、心緊密結合，使我們更加靈敏，而不再只是無意識的反應，藉以緩和工作緊張與生活壓力。

 課程內容將正念禪修與瑜珈結合，透過團體活動以探索身、心的互動關係。期以簡單柔和的動作與觀照，培養正念的覺知，並擴展於生活的每個當下。

一、主辦單位：MBSC台北教育中心

二、上課時間：9/1,9/15,9/29,10/6,10/13,10/20,10/27,11/3,11/10
                            每週一pm7:00~ 9:00 為期九周。

三、上課地點：MBSC台北教育中心 / 台北市辛亥路一段7巷4號

       02-2362.7968
四、指導老師：孫麗宇 老師
五、適合對象：對「正念修行」有興趣或一般社會大眾皆誠摯歡迎。

六、課程費用：隨喜功德。贊助場地費用與日常開銷。

七、上課保證金： 新台幣 1000元，全勤出席者 如數退還。請於第一堂課繳納。   

八、上課用具：請自備瑜珈墊、大毛巾   

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